“Täydellisen rentouttava retriitti, ihania harjoituksia, superhyvää ruokaa, kaunis paikka, lämminhenkinen ja upea ohjaaja.”
Lisää kaunista vieraspalautetta >>

Palaudu ja vahvista omaa kukoistustasi

Tervetuloa palautumisviikolle, jossa sinun ei tarvitse suorittaa mitään – saat vain olla, hengittää ja hellittää. Tämä viikko on sinua varten, joka kaipaat taukoa arjen vaatimuksista, tilaa kuunnella itseäsi ja mahdollisuuden levätä aidosti yhdessä mutta omassa rauhassa.

Kukoistavan palautumisretriitin aikana nautit kaikilla aisteilla: keväisestä luonnon vehreydestä Ranskan maaseudulla, lempeästä ohjauksesta, syvästi rentouttavista harjoituksista, hyvästä seurasta – ja tietysti taivaallisesta ruuasta viineineen. Lempeä, turvallinen ilmapiiri auttaa sinua päästämään irti, hengittämään vapaammin ja löytämään hyvinvointiasi tukevan rytmin.

Lempeää lepoa & keväistä kauneutta

Tämä viikko on sinun hengähdyshetkesi – juuri sinua varten. Et tule tänne suorittamaan tai olemaan parempi versio itsestäsi. Tulet lepäämään, hengittämään ja palaamaan itseesi, omaan rytmiisi. Kaikki harjoitukset ovat lempeitä, sallivia ja muovautuvat sinun omien tuntemustesi mukaan.

Päivittäin yhteisessä ohjelmassa:

🧘🏻‍♀️ Hengähdyshetkiä – rauhoittavia, palauttavia harjoituksia keholle ja mielelle
🌸 Työpajoja, jotka vahvistavat luovuutta, itseymmärrystä ja sisäistä rauhaa
💜 Tietoa ja harjoitteita palautumisen voimasta sekä sen mahdollisuuksista arjessa

Viikon teemoja ovat mm.:
✨ Kiitollisuus ja luovuus
✨ Unelmat ja arvot
✨ Vahvuudet ja palautuminen
✨ Myötätunto ja lempeys itseä kohtaan

Jatka lukemista

Saat rauhassa pysähtyä pohtimaan kysymyksiä kuten:
– Mistä unelmoin juuri nyt?
– Mikä minua arjessa kuormittaa – ja mikä palauttaa?
– Miten voin rakentaa elämää, jossa on enemmän tilaa hengittää?

Retriitin työpajoja ja yhteisiä hetkiä ovat mm.:
🌿 Luontokävely ja -meditaatio
🎨 Maalausmeditaatio ja unelmakarttatyöpaja
🌸  Kukkiva työpaja (kranssit ja kattaukset)
💃🏻  Liike, ilo ja juhlan tuntu lempeässä rytmissä

Hengähdyshetkiä-harjoituksissa:

🧠 MIELI – Ohjelmoimme ajatuksia myönteiseen puheeseen ja ratkaisukeskeiseen ajatteluun, vahvistaen sisäistä vakautta ja selkeyttä.

💫 KEHO – Autamme kehoa tuntemaan olonsa hyväksi ja opimme huomaamaan, miten voimme lempeästi tukea itse itseämme rauhallisen hengityksen kautta.

🫀 HERMOSTO – Harjoittelemme vaihtamaan vaihdetta kiireestä rauhaan, ja opetamme hermostoa säätelemään itseään turvallisesti ja rauhoittavasti.

Sulje

Kenelle Retriitti Sopii?

Palautumisviikko on tarkoitettu sinulle, joka tunnet tarvitsevasi pysähtymistä arjen keskellä – olitpa sitten ruuhkavuosien pyörteissä, vaativassa työtilanteessa tai muuten vain kaipaat tilaa hengittää. Viikko sopii erityisesti heille, jotka tunnistavat tarvitsevansa lepoa, rauhoittumista tai uutta näkökulmaa arjen kuormitukseen – mutta se on yhtä lailla avoin myös niille, jotka eivät koe itseään erityisen kuormittuneiksi, mutta haluavat vahvistaa omaa palautumistaan ja hyvinvointiaan.

Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, meditaatiosta tai hengitysharjoituksista. Viikon lempeä ohjelma tarjoaa turvallisen tilan olla ja tutkia, mikä arjessasi kuormittaa – ja mikä palauttaa. Harjoitukset yhdistävät restoratiivisen joogan, meditaation ja hengityksen parhaat elementit. Ohjauksessa korostuu aito läsnäolo, huolellinen valmistautuminen ja turvallinen ilmapiiri, joka kannattelee koko viikon ajan.

Tämä on kutsu sinulle, joka haluat pysähtyä, levätä ja vahvistua – omilla ehdoillasi.

Valmentajasi Inna-Pirjetta

Retriitin päävalmentajana toimii Hengähdyshetkiä -palautumisvalmentaja Inna-Pirjetta Lahti.

Inna-Pirjetta on viisikymppinen viestintäyrittäjä ja keväällä 2024 Villa Mandalan hengähdyshetkiä palautumisvalmentaja -valmennuksesta (200h) valmistunut Palautumisvalmentaja. Inna-Pirjetta on oman kokemuksen kautta löytänyt palautumisen voiman omaan elämäänsä. Valmentajana hän ohjaa lempeästi, mutta määrätietoisesti kohti pieniä muutoksia, joiden avulla arjesta voi luoda tasapainoisempaa ja voit kukoistaa omassa elämässäsi joka ikinen päivä.

“Suosittelen Innan valmennusta kenelle hyvänsä, joka kärsii stressistä tai suorituspaineista millä tahansa elämän osa-alueella. Innan läsnäolo ja kyky kuunnella on voittamaton kombo. Hän myös osaa oivalluttaa yksilön huomaamaan itse, miten asioita voisi tehdä toisin.” – palaute valmennettavalta maaliskuussa 2024

Lisää Innan somessa.

Maaseutua & Makoisia Unia

Vuosisatoja sitten vanha maatila oli koti useammalle perheelle. Nyt vierastalo on kunnostettu retriittivieraiden käyttöön, mahdollisimman paljon vanhaa vaalien ja kierrättäen, kuitenkin kaikki mukavuustekijät huomioiden. Ikkunallisilla kylpyhuoneilla varustetuissa hurmaavissa kahden hengen huoneissa aistit historian havinaa – näillä seinillä on varmasti paljon kerrottavaa, jos vain pysähdyt kuuntelemaan.

Jatka lukemista

Suuren tilan mailta löytyy niin metsää kuin peltoaukeita, laaksoja ja terasseja. Näistä nauttimiseen kannattaa käyttää aikaa – ja kun mieli tekee terveellistä välipalaa, voit käydä poimimassa tuoretta purtavaa suoraan puutarhasta. Liikunnasta palautumiseen ja itsensä kanssa olemiseen löydät lukuisia piilopaikkoja – houkuttelisiko hetki riippumatossa bambumetsän suojassa?

Rentouttavan unen takaa maaseudun täysi hiljaisuus, jonka saattaa rikkoa ainoastaan metsikössä huhuileva pöllö. Kertoakseen, että kaikki on juuri niinkuin pitääkin.. Bonne nuit.

Lisäkuvia vierastalosta, huoneista ja ulkoalueista sivun alaosassa tai suoraan kuvagalleriassa.

Sulje

Herkullista Lähiruokaa

Ateriamme valmistetaan mahdollisimman pitkälle oman tilan sekä lähituottajien anneista. Halutessasi voit lähteä mukaan lähitorilla ostoksilla – nautimme sen tuoreista herkuista herkullisen lounaan!

Alueen viinivalikoima on vakuuttava, minkä pääset itse todistamaan niin ruokailujen yhteydessä kuin viininmaisteluilla suoraan tiloilla.

Hinta & Lisätiedot

Retriitin all-inclusive hinta: 1800 EUR (sis. ALV)

HUOM! Retriittimme ovat all-inclusive sanan varsinaisessa merkityksessä! Tämä irtiotto on loma myös kukkarollesi – penniäkään ei tarvitse (eikä juuri voikaan) perillä kuluttaa eikä kotiinpaluussa ole vastassa luottokorttiylläreitä 🙂

Hintaan sisältyy:

Hengähdyshetki-harjoituksia 9 kertaa retriitin aikana
Parempaan palautumiseen ohjaavat päivittäiset harjoitteet
Kukoistavat työpajat kaikille aisteille (mm. kukkakranssit ja taidetuokio)
Ohjelmanmukaiset retket: kävelyretki lähiravintolaan ja maalaistori
Aikaa rentoutumiseen ja vapaaseen oleiluun
Kaikki ateriat, välipalat (tarpeen mukaan) ja juomat. Ruokailurytmi joko aamukahvi ja/tai -tee & hedelmät ennen aamuharjoitusta, runsas brunssi sen jälkeen, alkuillasta apéro & illallinen tai joinain päivinä aamiainen, lounas, apéro ja illallinen.
Majoitus (5 yötä) The Happy Hamletin vierastalossa (2-3hh, jokaisessa tilavassa makuuhuoneessa oma kylpyhuone)
Tilan kaikki palvelut: luonnon uima-allas (ei klooria eikä muita kemikaaleja!), sauna, jooga- ja urheiluvälineet, useat terassit ja laajat ulkoilumaastot, puutarhan antimet
Ryhmän tulo- ja lähtöaikataulujen mukainen yksi niputettu lentokenttänouto ja -tuonti (Toulousin lentoasema)
Iloa, valoa ja usein hersyvää naurua sekä hyvää elämän energiaa!

Huomioithan, että lennot ja vakuutukset eivät sisälly hintaan. Edellytämme voimassaolevaa matkavakuutusta kaikilta osallistujilta.

YKSI RETRIITTI = YKSI ISTUTETTU PUU! LUE LISÄÄ >>