Yksi parhaimmista lomista ikinä! Kauniisti laitettu paikka, herkulliset ruuat, rentouttava jooga, retket lähiympäristöön sekä huippuhauska seura – ihan parasta. Mielessäni suunnittelen jo seuraavaa matkaa The Happy Hamletiin. – MAIJU H.
Lisää kaunista vieraspalautetta >>
“Levon joogaa” – Kohti rauhaa ja kiireettömyyttä
Koska kevään 2023 Levon Vallankumous -retriitti oli niin kovin kiitelty ja kehuttu, olemme merkinneet jo ensi kevään ajankohdan kalenteriimme! Tuletko mukaan?
Tämä retriitti on sinulle, joka olet levon ja tuoreiden voimien tarpeessa. Kehosi ja mielesi saavat herätä kevääseen ja uudistua restoratiivisen joogan avulla. ”Levon jooga” on omiaan tasapainottamaan hermostoa ja tankkaamaan energiavarastoja. Retriittiä luotsaa levon lähettiläs, joogakouluttaja ja kirjailija Kirsi Saivosalmi. Suuntana on rauha ja kiireettömyys. Kotiin lähdet toivottavasti rennommin askelin ja ajatuksin, repussa eväitä levollisempaan elämään.
Restoratiivinen Jooga Pähkinänkuoressa:
- Ei vaadi notkeutta, mutta halua ”vain olemiseen” pitäisi löytyä
- Vaikuttaa hermostoon tasapainottavasti, ehkäisee stressiä ja uupumusta, tukee immuniteettia ja ruuansulatusta
- Säännöllisesti tehtynä voi näkyä esimerkiksi parempina yöunina ja tasaisempana mielialana
- Sisältää bolstereilla ja joogavälineillä mukaviksi tuettuja asanoita, joissa viivytään 5–25 minuuttia
- Valituista asanoista riippuen voi suuntautua alaselän hellimiseen, hengityksen vapauttamiseen, stressiin, unettomuuteen, emotionaalisen turvan tunteen lisäämiseen tai muuhun
- Sisältää paljon hiljaisuutta ja olemisen keveyttä
Jatka lukemista
Aiempaa joogakokemusta et tarvitse. Toisaalta kokeneemmat osallistujat – kuten kaikki muutkin – saavat tilaisuuden syventää tietojaan restoratiivisesta joogasta antoisissa workshopeissa.
Joogaohjelmaan kuuluu päivittäisiä kiireettömiä ja palauttavia joogatunteja, joissa saat olla ja nauttia. Aamujoogassa yhdistyvät rauhalliset liikkeet, herättelevät venytykset ja rentoutusasennot. Iltapäiväjoogassa keskitytään syvään lepotilaan. Meditaatiota, hengitysharjoituksia ja yoga nidraa kuuluu myös ohjelmaan.
Syvemmin aiheeseen johdattavat Levon ABC -luento sekä restoratiivisen joogan rennot workshopit, joissa kokeillaan ja tutkitaan harjoitteita, käydään läpi hiukan teoriaa ja jutellaan.
Ja vaikka joogaretriitistä kyse onkin, niin jokaiseen ohjattuun sessioon ei tarvitse osallistua – aina voit mennä oman mielenkiinnon ja jaksamisen mukaan!
Sulje
Kirsi Saivosalmi
Rakastuin restoratiiviseen joogaan kuormittavina aikoina 2011, kun huomasin sen hyvät vaikutukset hermostolleni, emotionaaliselle voinnille, yöunelle ja luovuudelle.
Erikoistuin restoratiiviseen joogaan sen pioneereihin kuuluvan Judith Hanson Lasaterin johdolla Lontoossa ja hänen oppilaansa Adelene Cheongin kanssa. Janosin oppia siinä määrin, että olen tällä hetkellä ainoa Relax and Renew® Advanced Trainer Suomessa, ja kirjani Levon vallankumous on ensimmäinen kokonaan restoratiiviselle joogalle omistettu, suomalaisen jooganopettajan kirjoittama opas.
Jatka lukemista
Koulutan uusia ohjaajia ympäri maan sekä ohjaan yksityistunteja ja kursseja Turussa Studio Livessä, jonka perustajiin kuulun. Valmistun joogaterapeutiksi (850 h) Yoga Therapy Institutesta vuoden 2024 varrella.
Joogan opettamisen ohella myös kirjoitan työkseni. Koulutustaustaltani olen filosofian maisteri ja pedagogi. Perheeseeni kuuluu puoliso, kolme aikuistuvaa nuorta ja kaksi terrieriä. Pidän kirjoista, kävelemisestä, koirista ja kauniista maisemista. Minulla on ollut jalat maassa ja pää pilvissä jo yli 50 vuoden ajan.
”Tässä elämässä ihminen tarvitsee onneen ennen kaikkea sen, että hänellä on jotakin tehtävää, jotakin rakastettavaa ja jotakin toivottavaa.” – Joseph Addison
Lisätietoa löydät nettisivuiltani ja Instagram-tililtäni.
Sulje
Muut Aktiviteetit
Harjoitusten välillä herkuttelemme kasvispainotteisella lähiruoalla, teemme retkiä lähialueelle ja nautimme ympäröivästä luonnosta.
Vapaa-ajalla voi lenkkeillä, samoilla metsissä, pyöräillä tai vaikkapa pelata petankkia! Virkistäytymisen luonnon uima-altaassa voi yhdistää tynnyrisaunan lempeisiin löylyihin. Tai vaikkapa vaan rentoutua kirjan kanssa riippumatossa tai yhdellä lukuisista terasseista, linnunlaulun toimiessa taustakonserttina.
Vierailemme Hamletin ystävien viinitilalla maistelemassa paikallisia viinejä ja lähtöpäivänä käymme maalaistorilla hakemassa tuoreet herkut läksiäislounaspöytään. Torilta löytyy myös halutessasi paikallisten artisaanien töitä tuliaisiksi, ja keskiaikainen kylä tarjoaa kauniit puitteet pienelle päiväkävelylle.
Maaseutua & Makoisia Unia
Vuosisatoja sitten vanha maatila oli koti useammalle perheelle. Nyt vierastalo on kunnostettu retriittivieraiden käyttöön, mahdollisimman paljon vanhaa vaalien ja kierrättäen, kuitenkin kaikki mukavuustekijät huomioiden. Ikkunallisilla kylpyhuoneilla varustetuissa hurmaavissa kahden hengen huoneissa aistit historian havinaa – näillä seinillä on varmasti paljon kerrottavaa, jos vain pysähdyt kuuntelemaan.
Jatka lukemista
Suuren tilan mailta löytyy niin metsää kuin peltoaukeita, laaksoja ja terasseja. Näistä nauttimiseen kannattaa käyttää aikaa – ja kun mieli tekee terveellistä välipalaa, voit käydä poimimassa tuoretta purtavaa suoraan puutarhasta. Liikunnasta palautumiseen ja itsensä kanssa olemiseen löydät lukuisia piilopaikkoja – houkuttelisiko hetki riippumatossa bambumetsän suojassa?
Rentouttavan unen takaa maaseudun täysi hiljaisuus, jonka saattaa rikkoa ainoastaan metsikössä huhuileva pöllö. Kertoakseen, että kaikki on juuri niinkuin pitääkin.. Bonne nuit.
Lisäkuvia vierastalosta, huoneista ja ulkoalueista sivun alaosassa tai suoraan kuvagalleriassa.
Sulje
Herkullista Lähiruokaa
Maukkaat ateriat ovat kasvisvoittoisia ja ne valmistetaan mahdollisimman pitkälle oman puutarhan ja lähituottajien antimista. Lämmin ruoka tarjotaan kahdesti päivässä ja tilan keittiöstä voit tarpeen tullen hakea välipalaa tai juotavaa. Mahdolliset ruoka-aineallergiat tai muut erityistoiveet huomioidaan tietenkin myös.
Alueen viinivalikoima on vakuuttava, minkä pääset itse todistamaan niin ruokailujen yhteydessä kuin viininmaisteluilla suoraan tiloilla. Sään salliessa ruokailemme ulkona, upeista maisemista nauttien.
Hinta & Lisätiedot
Retriitin all-inclusive hinta: 1650 EUR (sis. ALV)
HUOM! Retriittimme ovat all-inclusive sanan varsinaisessa merkityksessä! Tämä irtiotto on loma myös kukkarollesi – penniäkään ei tarvitse (eikä juuri voikaan) perillä kuluttaa eikä kotiinpaluussa ole vastassa luottokorttiylläreitä 🙂
Hintaan sisältyy:
- Päivittäiset joogaharjoitukset (yhteensä 9 harjoitusta)
- 2 Levon joogan -workshopia (á 75 min) halukkaille
- Retket kuljetuksineen
- Aikaa rentoutumiseen ja vapaaseen oleiluun
- Kaikki ateriat, välipalat ja juomat
- Majoitus (5 yötä) The Happy Hamletin vierastalossa (2-3hh, jokaisessa oma kylpyhuone)
- Tilan kaikki palvelut: luonnon uima-allas (ei klooria eikä muita kemikaaleja!), sauna, jooga- ja urheiluvälineet, useat terassit ja laajat ulkoilumaastot, puutarhan antimet
- Ryhmän tulo- ja lähtöaikataulujen mukainen yksi niputettu lentokenttänouto ja -tuonti
- Elämäniloa, elinvoimaa ja hyvää energiaa!
Huomioithan, että lennot ja vakuutukset eivät sisälly hintaan. Edellytämme voimassaolevaa matkavakuutusta kaikilta osallistujilta.
Tiedustelut & Varaukset
Lisätietoa retriitin ohjatusta sisällöstä: kirsi@levonvallankumous.fi
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Hamletista: suska@thehappyhamlet.com
Järjestäjä Ranskassa: SARL HAPPY HAMLET, Lieu dit Gary, 82190 Fauroux, Ranska. The Happy Hamletin erityisehdot, käythän tutustumassa!
Tarkemmat koordinaatit, lähimmät lentokentät ja juna-asemat löydät täältä.
Liity mukaan retriitin FB-tapahtumaan, niin saat aika ajoin päivitettyä tapahtumainfoa – Hamletin kuulumisia voit myös seurata Instagramissa!