Olitte aivan uskomattomia. Niinkuin sanoinkin, en ole koskaan kokenut moista palvelua ja ystävällisyyttä ja vielä saanut todella herkullista ruokaa. Olet kyllä uskomaton kokki :). Saitte meidät tuntemaan, että olimme tärkeitä teille. Aivan kuin olisimme tulleet ystävien luokse kylään. Olitte niin mukavia. Ja Suska; sinun tarinasi elämästäsi olivat niin mielenkiintoisia. — KIRSI V.
Lisää kaunista vieraspalautetta >>

Arktinen Jooga Sukeltaa Ranskan Maalaismaisemiin

Syksyn saapuessa on ihana pidentää vielä kesän viettoa joogaretriitillä Ranskan upeassa maalaismaisemassa luonnon keskellä. On aikaa rentoutua ja kerätä voimia talvea varten. Tällä joogaretriitillä voi hemmotella itseään, nauttia olemisesta ja parantaa omaa kokonaisvaltaista hyvinvointia – ja samalla nauttia herkullisista aterioista ja tutustua kauniiseen lähiseutuun hyvässä seurassa ja lämpimässä ilmapiirissä.

Joogan Huumaa & Rentoa Yhdessäoloa

Päivien aikana teemme joogaharjoituksia aamuin ja illoin. Lisäksi rentoudumme, kävelemme lähimaastossa, tutustumme paikalliseen kulttuuriin, meditoimme, hengitämme, iloitsemme ja syvennymme itseemme – ennen kaikkea opimme itsestämme ja omasta viisaudestamme. Mutta myös iloitsemme yhdessä olemisesta.

Kurssilla teemme erilaisia harjoituksia: dynaamista joogaa, lempeitä joogaterapiaharjoitteita sekä luontoyhteys-, hengitys-, ja meditaatioharjoitteita.

Harjoitukset juurruttavat, auttavat keskittymään sydäntilaamme, syventävät ja helpottavat hengitystämme sekä puhdistavat niin kehoa kuin mieltä luoden tasapainoisen kokonaisuuden.

Jatka lukemista

Aamuiset joogaharjoitukset ovat dynaamisia tutkimusmatkoja omaan kehoon. Lempeän herättelyn jälkeen löydämme kehon voiman ja vahvuuden, syvyyden ja mahdollisuudet. Laajennamme kehon kuvaamme, tulemme oivallusten pariin ja löydämme todelliset voimavaramme. Kehon avaaminen yhdistettynä voimaan antavat tunteen vapaudesta ja henkisen vahvuuden tunteen siihen, että minä pystyn. Liikkeet eivät aina ole helppoja mutta helpoista vaihtoehdoista voi edetä portaittain juuri siihen aamuun sopiviin haasteisiin. Sinä itse päätät, minkälaisen harjoituksen haluat tehdä minäkin aamuna.

Harjoitusten avulla vahvistetaan hermotusta ja päivän teemat voivat olla funktionaalisia ja päivän muuta ohjelmaa tukevia. Joogaharjoitteiden sisältö rakentuu osallistujien ennakkotietoihin, toiveisiin ja tarpeisiin. Harjoitukset päättyvät syvään loppurentoutukseen, joka kokoaa harjoituksen hyödyn kehon käyttöön.

Harjoituksissa on joogaterapeuttinen näkökanta ja niissä edetään helpommasta haastavampaan turvallisesti. Huolellisesti valikoitujen teemojen ja edistymisen kautta harjoituksissa päästään eteenpäin liikkeisiin, jotka saattavat olla aivan uusia ja yllättäviäkin.

Iltaharjoitukset ovat rentouttavia, terapeuttisia ja restoratiivisia. Teemme lähinnä pitkistä venytyksistä koostuvaa yinjoogaharjoitusta mutta yhdistämme siihen osallistujien tarpeiden mukaan myös niveliä vapauttavia harjoitteita.

Sulje

Muut Aktiviteetit

Harjoitusten välillä herkuttelemme kasvispainotteisella lähiruoalla, teemme retkiä lähialueelle ja nautimme ympäröivästä luonnosta.

Vapaa-ajalla voi lenkkeillä, samoilla metsissä, pyöräillä tai vaikkapa pelata petankkia! Virkistäytymisen luonnon uima-altaassa voi yhdistää tynnyrisaunan lempeisiin löylyihin. Tai vaikkapa vaan rentoutua kirjan kanssa riippumatossa tai yhdellä lukuisista terasseista, linnunlaulun toimiessa taustakonserttina.

Vierailemme Hamletin ystävien viinitilalla maistelemassa paikallisia viinejä ja lähtöpäivänä käymme maalaistorilla hakemassa tuoreet herkut läksiäislounaspöytään. Torilta löytyy myös halutessasi paikallisten artisaanien töitä tuliaisiksi, ja keskiaikainen kylä tarjoaa kauniit puitteet pienelle päiväkävelylle.

Aksana Kurola

Olen harjoittanut joogaa vuodesta 1991. Elämäntavaksi se on muotoutunut vuodesta 2007 ja vuodesta 2010 olen työskennellyt joogaopettajana. Olen valmistunut RYT 500 joogaterapeutiksi vuonna 2014. Pidän opetuksissani terapeuttisen näkökulman oli sitten kyseessä astanga, dynaaminen, flow- vinyasajooga tai yinjooga.

Olen järjestänyt joogaretriittejä yli kymmenen vuoden ajan yhteensä yli 70 retriittiä, joogakurssia tai joogavaellusta.

Minusta on ihana viedä ihmisiä joogavaelluksille omaan itseensä luonnon pariin Lapissa. Nyt viimeisen parin vuoden aikana kysynnän vuoksi joogaretrittejä on järjestetty myös ulkomailla ja nyt ensimmäistä kertaa Ranskassa.

Ranska on itselleni merkittävä maa. Olen aina rakastanut ranskankieltä, olen ollut aupairina ja oppinut ruuanlaiton perusteet Ranskassa, olen asunut pienessä vuoristokylässä kiipeillyt ja laskenut Alpeilla. Maa ja ihmiset ovat lähellä minun sydäntäni. Tämän vuoksi haluan viedä myös joogaajat kokemaan Ranskan ihanuus.

Jatka lukemista

Opetan joogaa niin erityisryhmille, vauvoilla, nuorille, vanhuksille kuin aktiivisille joogaajille. Ryhmissäni on ollut niin aloittelijoita kuin useamman vuosikymmenen jooganneita kuin joogaopettajiakin. Minusta on ihana tarjota joogatunteja, jotka sopivat erilaisten ihmisten tarpeisiin. Toivon että joogatunnit antavat oivalluksia jokaiselle omasta kehosta ja mielestä mutta ennen muuta lisäävöt kunnioitusta ja kiitollisuutta omasta kehosta.

Retriiteillä kaikista tärkeintä on se lumoava yhteishenki, joka pursuaa lämpöä, iloa, naurua kuin hiljentymisen hetkiäkin. Jokainen osallistuja tuo oman osuutensa jokaiseen retriittiin ja retriittien lopullinen muoto muotoutuu meidän jokaisen myötä.

Kaiken ihanuuden saamme kokea luonnon syleilyssä ja viimeistään retriiteillä saa tuntea olevansa osa upeaa kokonaisuutta. Luonto hoitaa, hellii ja vahvistaa meitä sekä antaa meille oikean kokoisen kuvan itsestämme. Luonnossa olemisesta ei voi saada kyllikseen. Rakastan ja kunnioitan luontoa ympärillä ja vien osallistujat turvallisesti sukeltamaan luonnon syvyyksiin.

Lisätietoa löydä nettisivuiltani sekä Facebookista ja Instagramista.

Sulje

Aksanan Vieraskirjasta

“Olen ollut Aksanan joogaretriiteillä mukana jo useampana vuonna. Keskellä talvea, keväthangilla ja Italian lämmössä. Kaikissa omat ihanat puolensa. Aksanan joogaretriiteillä olen kokenut jooganhuumaa ja rentoa yhdessäoloa. Mieli rentoutuu ja nollaantuu ja saa kerättyä voimia ja energiaa hektiseen arkeen. Aksanan tyyli ohjata ja viedä joogaa retriitillä aina pikkuhiljaa eteenpäin ja kohti uusia haasteita on kannustava ja mukaansatempaava. Mielessä ja unelmissa jo uusi retriitti ja uudet haasteet” – Lotta

Jatka lukemista

“I have had the pleasure of attending a yoga retreat where Aksana was the instructor twice, and I can confidently say that she is exceptional. Her teaching style is a perfect blend of professionalism, warmth, and expertise. Aksana has a unique ability to connect with her students, creating a welcoming and inclusive atmosphere. She pays close attention to individual needs, providing personalized guidance and adjustments. I highly recommend Aksana as a yoga instructor for any retreat. Her expertise, kindness and dedication make every session a transformative experience.” – Annekreet

“Lämmin suositus Aksanan retriiteille, olitpa aloitteleva tai kokenut joogaaja! Aksanalla on ihanan lempeä ja huomioiva tapa ohjata joogaa. Kaikille löytyy variaatioita asanoista. Aksana luo turvallisen ilmapiirin ja hänen äänensä ja ohjaustapansa on todella miellyttävä ja harjoituksiin on helppo keskittyä. Rentoutus- ja hengitysharjoitukset ovat ihania. Huippua on myös luonnossa liikkumisen ja joogan yhdistelmä, missä Aksana on suvereeni.” – Sanni

Sulje

Maaseutua & Makoisia Unia

Vuosisatoja sitten vanha maatila oli koti useammalle perheelle. Nyt vierastalo on kunnostettu retriittivieraiden käyttöön, mahdollisimman paljon vanhaa vaalien ja kierrättäen, kuitenkin kaikki mukavuustekijät huomioiden. Ikkunallisilla kylpyhuoneilla varustetuissa hurmaavissa huoneissa aistit historian havinaa – näillä seinillä on varmasti paljon kerrottavaa, jos vain pysähdyt kuuntelemaan.

Jatka lukemista

Suuren tilan mailta löytyy niin metsää kuin peltoaukeita, laaksoja ja terasseja. Näistä nauttimiseen kannattaa käyttää aikaa – ja kun mieli tekee terveellistä välipalaa, voit käydä poimimassa tuoretta purtavaa suoraan puutarhasta. Liikunnasta palautumiseen ja itsensä kanssa olemiseen löydät lukuisia piilopaikkoja – houkuttelisiko hetki riippumatossa bambumetsän suojassa?

Rentouttavan unen takaa maaseudun täysi hiljaisuus, jonka saattaa rikkoa ainoastaan metsikössä huhuileva pöllö. Kertoakseen, että kaikki on juuri niinkuin pitääkin.. Bonne nuit.

Lisäkuvia vierastalosta, huoneista ja ulkoalueista sivun alaosassa tai suoraan kuvagalleriassa.

Sulje

Herkullista Lähiruokaa

Maukkaat ateriat ovat kasvisvoittoisia ja ne valmistetaan mahdollisimman pitkälle oman puutarhan ja lähituottajien antimista. Lämmin ruoka tarjotaan kahdesti päivässä ja tilan keittiöstä voit tarpeen tullen hakea välipalaa tai juotavaa. Mahdolliset ruoka-aineallergiat tai muut erityistoiveet huomioidaan tietenkin myös.

Yhtenä päivänä lähdemme kivalle kävelyretkelle (n. 4 km suuntaansa) toiseen piilopaikkaan, ystävämme tunnelmalliseen pikkuravintolaan. Lounas viineineen nautitaan ranskalaisittain pitkän kaavan mukaan! Paluukävelylläkään ei ole kiire, vaan kauniista maisemista saa nauttia rauhassa omaan tahtiin.

Alueen viinivalikoima on vakuuttava, minkä pääset itse todistamaan niin ruokailujen yhteydessä kuin viininmaisteluilla suoraan tiloilla. Sään salliessa ruokailemme ulkona, upeista maisemista nauttien.

Hinta & Lisätiedot

Retriitin all-inclusive hinta: 1750 EUR (sis. ALV)

HUOM! Retriittimme ovat all-inclusive sanan varsinaisessa merkityksessä! Tämä irtiotto on loma myös kukkarollesi – penniäkään ei tarvitse (eikä juuri voikaan) perillä kuluttaa eikä kotiinpaluussa ole vastassa luottokorttiylläreitä 🙂

Hintaan sisältyy:

Päivittäiset harjoitukset, yhteensä 8-9 harjoitusta
Retket kuljetuksineen (Malbec-viinitilat ja maalaistori keskiaikaisessa kylässä)
Aikaa rentoutumiseen ja vapaaseen oleiluun
Kaikki ateriat, välipalat (tarpeen mukaan) ja juomat. Ruokailurytmi: aamukahvi ja/tai -tee & hedelmät ennen aamuharjoitusta, runsas brunssi sen jälkeen, alkuillasta apéro & illallinen
Kävelyretki lähiravintolaan, jossa lounas viineineen
Majoitus (5 yötä) The Happy Hamletin vierastalossa (2-3hh, jokaisessa tilavassa makuuhuoneessa oma kylpyhuone)
Tilan kaikki palvelut: luonnon uima-allas (ei klooria eikä muita kemikaaleja!), sauna, jooga- ja urheiluvälineet, useat terassit ja laajat ulkoilumaastot, puutarhan antimet
Ryhmän tulo- ja lähtöaikataulujen mukainen yksi niputettu lentokenttänouto ja -tuonti
Iloa, valoa ja usein hersyvää naurua sekä hyvää elämän energiaa!

Huomioithan, että lennot ja vakuutukset eivät sisälly hintaan. Edellytämme voimassaolevaa matkavakuutusta kaikilta osallistujilta.

YKSI RETRIITTI = YKSI ISTUTETTU PUU! LUE LISÄÄ >>